平跟鞋虽然轻便舒服，但对负重和行走非常不利，特别不利于抗震荡。同时，无跟的鞋子定向转动性最大，容易引起足、踝等部位的损伤和慢性劳损。而有跟的鞋子，恰恰有利于修复足弓功能的退化。因此，老年女性不宜常穿平跟鞋，最宜穿松软带后跟的鞋，鞋跟的高度以1.5~2厘米为妥。