长时间注视电子屏幕确实容易导致眼疲劳。可以通过调整屏幕至柔和淡绿色并优化显示器高度，每20分钟远眺20英尺（约6米）外的景物20秒，即所谓的20-20-20法则，来减轻眼睛的压力。此外，节假日时多进行户外活动，增加眼睛远眺的时间，放松睫状肌。