首先准备好毛线和毛线针。我们起40针来做示范。然后开始编织一针上针，一针下针。平均分配在3根针上。然后头尾相连开始圈织，织到需要的长度后，背心的边就织好了。接下来改变针法织下针，织到腋下。把左右腋下个收3针，一***收掉了6针，把线圈分配在前后两片上，形成了前片和后片两部分，棒针上各有17个线圈。

接着开始先编织前片部分。在前片的棒针上，开头4针和最后4针正反面都织下针，中间的部分，正面织下针，反面织上针。随后织到接近领子处，中间部分和两边一样正反面都织下针，织两排后然后在反面把中间部分收掉。留下左右两边的各4针。

之后开始编织左右两边的肩袖。在右边另外拿一团毛线另起头，用左右边两个头来编织。同样正反面都织下针。织到肩膀的长度。紧接着开始编织后片部分。和前面一样左右两头个4针，正反面都织下针。中间部分正面织下针，反面织上针。织到后片需要的长度中间部分和两边一样正反面都织下针，织2排后再反面收针。

再把前片肩膀处与后片一对一织反面进行缝合。最后缝合好以后，再翻过面来，整理一下。这样女士毛线背心就编织完成了。