如果你的顺丰快递在绵阳中转站滞留了3天，你可以尝试以下几种解决方案：

1. 联系物流客服咨询具体情况。你可以通过顺丰官方客服电话：95338，或者到快递公司的官方网站上进行咨询。了解快递的具体位置和滞留原因。

2. 申请退货退款。如果快递公司无法给你一个满意的答复，你可以考虑申请退货退款。请注意，具体的退货退款政策因快递公司和购买平台而异，你需要查看相关政策以确定你的权利和步骤。

3. 打电话投诉。如果快递公司给出的答案仍不能让你满意，你可以选择打电话向相关部门进行投诉。在此之前，建议你记录下所有的快递信息，包括快递单号、快递公司、快递的具体位置和滞留时间等，以便在需要时提供证据。

4. 尝试寻找快递公司的领导或者客户经理。有时候，直接联系快递公司的领导或者客户经理可能能更快地解决问题。

以上就是解决顺丰快递在绵阳中转站滞留3天的方法，希望对你有所帮助。