没有人喜欢长时间办公，但世界上偏偏就有很多需要长时间办公的人，比如小编，比如你？长时间办公的后果就是：脊椎病。

有人说一个公司要想留住员工，就看办公椅选的有多贵（毕竟贵的就是好的）。腾讯为了保证员工的舒适和健康，花5000万采购新大厦的办公椅，而苹果公司的办公椅，比iphoneX还贵。越是大公司越了解办公椅的重要性。

市面上大多办公椅都标榜产品符合人体工程学原理，那么什么样的椅子才称得上人体工学椅。

关于办公椅的要求和标准，我国在2007年也做出了相关规定。

人体工程学椅的核心就是可调节。

可调节部位有：坐垫本身的高度，扶手的高度，靠背前后倾斜角度。除此以外，还可以调节的是肩膀、头部支撑的部位。

形状和尺寸应满足以下条件：

头枕

头枕的作用是当休息向后倾仰时，头部有所支撑，而在工作正常坐姿的状态下头枕的作用基本上为零。所以说有没有头枕对于人体工学椅来说并不是关键，但有比没有的好。

椅背

椅背是整个人体工学椅的灵魂，最核心的部分。人体工学椅的设计与所使用的材质、与人体脊椎的契合度、倾仰调节方式都有关系，好的椅背能给人轻松自在的，没有压迫、负重和闷热的感觉。

腰托

可调式腰托分为上下调节、左右调节、力度调节或者不对称力度调节。腰托+椅背能够对脊椎和腰椎起到完美的支撑作用，但并不是所有的人体工程学椅都有腰托。

坐垫

坐垫的舒适与否与坐垫的材质和坐垫的形状有关。不同的材质，座椅的坐感有较大的差别。人体工学椅在坐垫的形状设计和调节方式也与普通办公椅有很大的差别，为了减轻受压时对臀部和腿部神经、血管的压力，人体工学椅坐垫的前端通常成瀑布状，坐深调节可分为前后调节（不改变坐垫的长短，改变与椅背的距离）和蜷缩式调节（不改变与椅背的距离，改变坐垫的长短）。

扶手

扶手是否与椅背连接一起，关乎整个人体工学椅的整体舒适度，只有连接在一起，后仰时扶手才能和人体的背部保持同样角度，使手臂获得舒适的支撑。同时，扶手的前后左右上下调节也很重要。

椅脚

人体工学椅的椅脚通常采用五星脚，椅脚的材质主要有三种：尼龙、钢制、铝合金。其中，铝合金的强度最大，但对于人体的重量来说，尼龙材质的椅脚也可承受。

气压棒

前些日子，办公椅爆炸的新闻一个接一个，血淋淋的场面让我们不得不注重办公椅的质量问题。而办公椅爆炸的原因就是采用了劣质的气压棒。因此，气压棒的好坏关乎我们自身安危。

气压棒一定要经过安全认证。一般正规气压棒会在棒身上刻有品牌Logo和相关参数。

椅轮

人体工学椅有两种椅轮（硬质轮和软质轮）可以选择，硬质轮适用于地毯，软质轮适用于木地板和瓷地板。普通办公椅大部分都是采用硬质轮。

办公椅推荐

? 赫曼米勒（Herman Miller）

Herman Miller Embody椅子具有极为坚固沉重的"下盘"。Herman Miller所有椅子的底座都由实心不锈钢打造，40Kg~50Kg的重量让你永远不用担心椅子会翻掉。Embody的底座配有极为顺滑的金属滚轮，即便重量惊人，移动起来也不会有任何问题。

Embody椅子有7个不同的手柄和按钮可供我们调整，通过这7个控制点，我们几乎可以调整椅子的一切--从靠背倾斜度到坐垫位置，甚至靠背的距离也可以轻松调整。

由于Embody本身就有顶级的人体工学设计，所以不需要我们精细调节，就能获得很好的舒适度。

世楷（SteelCase）

SteelCase是美国具有百年历史的大型办公家具企业，世界500强中有很多公司采用其产品。Steelcase座椅主打智能调节：除了卓越的舒适度、支撑度以外，还可以根据用户的坐姿自动进行调节。

SteelCase对于办公环境有着深入的研究，包括插座位置的设置，办公区域隔板的高度设置等，都是为了在办公的效率和个人的隐私方面，取得非常好的平衡。

SteelCase系列有：Think，Gesture，Leap，Let's B。Leap是Steelcase的传统经典型号，在Think和Gesture推出之前，Leap一直是Steelcase的旗舰产品，直到现在，它仍然十分畅销。

?冈村（Okamura）

冈村人体工学椅2002年推出，由乔治亚罗（世界知名跑车阿尔法罗密欧Canguro的主创设计师）设计，精巧、带头枕、简单易上手以及三种不同硬度的坐垫是冈村最主要的特点，第2代办公椅也已推出，背部和坐垫的曲线有所更改，更贴合人体的背部，舒适感更佳。

冈村电脑椅可以说的上是人体工学设计的完美体现，同步调整的椅背，搭配上冈村公司拥有的技术，使得使用者都能够轻松调节电脑椅的各个功能。

?海沃氏（Haworth）

海沃氏（Haworth）作为国外知名的高端办公家具品牌，总部位于美国密歇根州，1948年成立，至今已有70年的发展史，拥有250项专利，曾荣获“LEED 4认证”，该认证被誉为全球最顶级环保认证。

海沃氏人体工学椅主打可提供不对称腰调整，可感应使用者的背部不同受力，调节下背部两侧（腰椎及骨盆）的支撑。不仅如此，它的前倾、后仰锁定，以及椅背的后仰的松紧度都可以更具个人的喜好进行不同的调节。

海沃氏人体工学椅椅背的贴合感比较强，尤其是腰部。不挑身材，无论是矮小还是高大都能够得到足够的支撑。

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