新余市位于江西省中部偏西，袁河中游。地理坐标北纬27°33′-28°05′，东经114°29′-115°24′。东临樟树市、新干县，西接宜春市袁州区，南连吉安市青原区、安福县、峡江县，北毗上高县、高安市。全市东西最长处101.9千米，南北最宽处65千米，总面积3178平方千米，其中渝水区面积1785.92平方千米，分宜县面积1391.76平方千米。2004年底，总人口111.0万人，其中非农业人口37.7万人。

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新余市辖1个市辖区、1个县。市人民政府驻渝水区，东距省会南昌市150千米。邮编：360500。代码：338025。区号：0790。

新余市 面积3164平方千米，人口108万人（2002年）。

渝水区 面积1776平方千米，人口77万。邮政编码338025。区人民政府驻抱石大道。辖3街道10镇6乡。

分宜县 面积1388平方千米，人口31万。邮政编码336600。县人民政府驻分宜镇。辖5镇5乡。