中国功夫起源于原始社会，经过上千年的发展，在明清时期逐渐成形。

1、古代战争的影响

中国功夫起源于古代战争时期，当时士兵们为了生存和胜利，需要掌握一定的战斗技能和身体素质。这些技能和身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧性等，而中国功夫正是通过不断地总结和提炼这些技能和素质，逐渐形成了具有独特特点的武术体系。

2、健身运动的推动

除了战争的影响外，健身运动也是中国功夫起源的一个重要因素。在古代，人们非常注重身体健康和体育锻炼，认为这是保持身体健康和延年益寿的重要方法。因此，一些人开始将战斗技能和健身运动结合起来，通过练习武术来达到健身的目的。

3、文化传统的传承

中国功夫的起源还与中国传统文化有着密切的联系。中国传统文化中包含了许多哲学思想、道德观念和艺术表现形式，这些思想观念对中国功夫的形成和发展产生了深远的影响。

在中国传统文化中，人们注重内在修养和外在表现相结合，认为武术是一种表现内在修养和外在美的艺术形式。这种思想观念为中国功夫的发展提供了重要的文化支撑和理论基础。

练中国功夫的好处

1、提高身体素质

练中国功夫可以帮助提高身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性等。通过不断地练习和锻炼，可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的反应速度和灵活性，从而更好地适应日常生活和各种运动场合。同时，练中国功夫还可以帮助减肥和控制体重，是一种非常健康的运动方式。

2、培养品德和自信心

中国功夫不仅是一种体育运动，更是一种文化和精神的传承。练中国功夫可以帮助培养人的品德和自信心。在练习中，需要遵守一定的道德规范和行为准则，如诚信、谦虚、忍耐等，这些规范和准则可以帮助培养人的品德和道德素养。

3、促进心理健康

练中国功夫还可以促进心理健康，帮助人缓解压力和焦虑。在练习中，需要集中注意力、放松身心、调整呼吸等，这些技巧可以帮助人放松身心，缓解压力和焦虑，从而更好地面对日常生活和工作。