是利用相变热（相态变化所需要的能量） 冰融化为水要吸热，反过来水结冰则要放热。热宝中的液体变为固体也要放热。 小金属片的作用是诱发这一相变。

物质在某一温度下有一个稳定的相态，如水低于0度就会结冰，而冰在0度以上就会融化，这是因为0度以下冰比水稳定，而0度以上水更稳定。 热宝中的液体在常温下的稳定相态是固体，但是又会有亚稳态的过冷液体存在。

扩展资料：

当弯折小金属片的时候，会使局部温度提升，从而诱发过冷液体固化，逐步放出热量。 由以上分析可见，热宝的核心就是它的介质，该介质必须符合以下条件： 常温下存在较稳定的亚稳态 较高的熔化热 固化的速率比较慢（这样才能逐步放出热量）。

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