在汗蒸房里汗蒸的时候是不需要精油的。

在汗蒸之前，是要洗澡卸妆的，汗蒸时必须保持面部清洁，没有化妆品。而汗蒸之后，是可以做面部护理的。例如保湿面膜等。

在人体出汗的时候，是一个排泄的过程，无论是干蒸还是湿蒸。皮肤在排泄的时候，其吸收功效是降低的。而且，皮肤的排泄在汗蒸结束后，还要持续6~8个小时。所以，在蒸的过程中，不适宜添加精油改善皮肤状况。

汗蒸后精油可以用，精油可以改善皮肤状况，选择精油的种类要看个人皮质而决定。