南方冬至吃的食物有饺子、汤圆、羊肉、萝卜、糖果等。

1、饺子：饺子是南方冬至必不可少的食物之一。饺子皮薄馅嫩，口感鲜美。常见的馅料有猪肉白菜馅、韭菜鸡蛋馅、牛肉香菇馅等。吃饺子寓意着团圆和幸福。

2、汤圆：汤圆是南方冬至的传统食品之一，是一种由糯米粉制成的圆形甜食。汤圆有芝麻、红豆、花生等不同的馅料，口感软糯甜美。吃汤圆寓意着团圆和幸福。

3、羊肉：羊肉是南方冬至的传统食品之一，因为冬至是冬季最寒冷的时候，而羊肉具有很好的保暖作用。羊肉可以做成羊肉汤、羊肉火锅、烤羊肉等多种美食。

4、萝卜：萝卜是南方冬至的传统食品之一，因为萝卜非常适合冬季食用。萝卜可以做成萝卜汤、萝卜糕、炒萝卜等多种美食。

5、糖果：糖果是南方冬至的传统食品之一，因为糖果寓意着甜蜜和幸福。常见的糖果有芝麻糖、花生糖、酥糖等。