一般来说，补充特殊营养物质的东东都建议是在空腹的时候喝，这样吸收比较好，可以发挥更大的作用。所以根据自己的习惯选择早上口服或者晚上睡觉前都是可以的，看自己的习惯吧。

怕酸的话，喝完后再喝半杯开水，促进胃排空，就不用担心了。