睡眠仪是一种能够促进人入睡，增强人们睡眠质量的仪器。一般情况下，睡眠仪都是非常轻便和小巧的，方便人们的携带与使用，睡眠质量比较差的人是很需要的，那么睡眠仪到底好不好？睡眠仪真的有用吗？如果您也想知道的话，不如跟着小编一起来看看吧。

一、什么是睡眠仪

睡眠仪是一种能够促进人入睡，增强人们睡眠质量的仪器，小巧轻便，方便随身携带。大多数的睡眠仪都是人们直接用头部枕在上面使用的。常见的睡眠仪促进人们睡眠的主要有三种，相应的，睡眠仪的种类也是三种。种促进人类睡眠的是利用睡眠仪发出低频电磁波，这样能够刺激人的大脑，使大脑的兴奋程度逐渐降低，使人们很快就能入眠；第二种促进人类睡眠的是传统生物反馈的，它是利用睡眠仪将刺激信号发送至大脑，使大脑能够根据信号的不同做出调整，信号越来越低，而大脑的兴奋程度逐渐降低，终达到促进人睡眠的效果；第三种是数字频率合成仿生电波的，这种睡眠仪能够发出仿生电波，使大脑出现规律性的活动，能够增强人类睡眠的质量。

二、专家解答

1、不作为主要治疗手法

睡眠仪可以作为治疗失眠的辅助疗法，但是毕竟是辅助治疗，所以不能从病因达到治疗效果，市面上的理疗机很多，其中存在什么样子的危害我们是无法估量的，建议还是通过物疗法配合一些运动，从根本上治疗疾病。对于失眠的人群，得先找到原因，再对症下不迟哦，否则，长久下去，会严重影响身体健康和工作的。

2、辅助治疗方法

一个人一旦失眠的话，您可以先通过自我调节来治疗。一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，参加一些户外集体活动；另一方面，您可以在睡前多听听音乐，使用温水泡脚或者喝杯温牛奶促进睡眠都是可以的哦。实在必要的时候可以配合中调理，疏肝理气，养血安神。不建议您吃安眠，毕竟安眠只是起到镇静作用，缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性。

3、睡眠仪使用注意事项

有的朋友如果真的真的非要使用睡眠仪，那么在使用的时候一定要注意不能将睡眠仪的电磁频率调的过大，因为大频率的电磁波不但不能使人们入睡，反而会影响人们的正常睡眠；消费者使用睡眠仪应该每隔一段时间使用，不能使自己对这种仪器产生依赖性；颈椎疾病患者或者神经衰弱的患者应该避免使用睡眠仪，防止电子睡眠仪对健康产生危害。

以上就是小编为大家介绍的睡眠仪的相关内容啦，睡眠仪好不好？有没有用？相信大家心中已经有了吧。其实，自己在刚开始失眠的时候，就要调整一下自己的作息时间，配合一些运动，后期，再使用物治疗，保持愉悦放松的心情就可以啦，睡眠仪是着呢不建议大家使用，对身体没多大的好处。