两个都挺好。

根据厦门中惠空调有限公司资料显示，多联机用新风机和全热交换器的优点：

一、新风机介绍：新风机是由一台排风主机、进气口和管道组成。新风机的排风主机会把室内的污浊空气排到室外，使室内形成负压状态，然后室外的新鲜空气从进气口自然进入室内，达到净化室内空气的效果。

新风机的优点介绍：净化空气：新风机能将室内污浊的空气排出室外同时还可以将室外新鲜空气补充进室内。使家里的空气环境更清新健康。运行成本低：新风机只有排风主机在运行，而且排风主机的功率不会太大，耗电量小，运行成本低廉。维护简单：新风机的构造简单，以后的维护和维修也非常的简便。

二、全热交换器介绍：全热交换器内有一个热回收芯体，污浊空气与清新空气同时到达主机内部时会通过热回收芯体，新风可以回收室内空气60%左右的能量，从而避免空调制冷、采暖季节的能量流失。而且如果在送风管道上安装静电除尘模块，可以去除95%以上的PM2.5。还可以在全热交换器中安装加湿器、杀菌净化模块，提高送入空气的湿度、新鲜度和洁净度。

全热交换器的优点：节能：全热交换器可以减少制冷或采暖时因通风造成的能量损失。功能齐全：全热交换器可以通过加装功能模块，可以对室外空气进行过滤、净化、加湿等。净化彻底：全热交换器可以可以去除95%以上的PM2.5，有益人体健康。所以个人认为两个都挺好，可以根据自身选择。