自序

小兵立大功！

一 道具篇

瘦身牛角梳

瘦脸牛角梳

玻璃饮料瓶

擀面棍

棒球棍

拍痧棒

刮痧板

蝎尾刷

二 特制瘦身油篇

特制瘦身油材料

瘦身油制作步骤

DIY牛角梳刮板塑身篇

一 肉饼脸的春天

彻底摆脱黯淡无光的肉饼脸！

脸部刮刮瘦

二 刮刮塑上身

1、水牛肩

2、肩膀厚

3、粗手臂

4、肥厚手掌、粗手指

5、胸部刮刮塑

三 腰腹全都瘦

四 完美臀形不是梦

五 美腿风情录

六 你不可不知的牛角梳刮刮瘦

蝎尾刷塑身篇

拍拍打打塑身篇

臀部

大腿

小腿

艾卷温灸篇

见证篇

见证PART 1

见证PART 2

天然健康的瘦身小法宝——“精油”