和牛奶,麦片,黑芝麻糊一起喝,粉粉减肥不明显最好代替晚餐吃,

它不溶于水,最好吃有饱腹作用的粉粉,我现在吃菊粉魔芋胶代替晚餐,他有饱腹作用,吃了他就不会饿了,不过得管住嘴不吃其他零食呀!