大多数人是不会有太大的反应的，但是心理反应会有一些，心里的自我暗示很重要，你可以再做之前对自己说：我很棒 我很棒 我很棒！

而且进行时要冷静，自己控制节奏，太兴奋的时候要适当的控制，想一些别的东西来缓解自己，用这样来锻炼自己，达到一定的次数后，自己恢复了信心，就不用这样了，毕竟这样虽然时间长了，但感觉也不爽了。祝幸福！