取个瑜伽的老婆好不好
经常练瑜伽的身体健康,小毛病基本上不会发生,经济上省钱。并且身体柔软能开发出很多中姿势,嘿嘿嘿你懂得,身心上爽歪歪
取个漂亮老婆好不好?又漂亮又贤惠的最好 如果漂亮的不贤惠,贤惠的不漂亮。那就是鱼和熊掌不可兼得 自己好好研究研究
圣伽瑜伽好不好很一般
唯瑜伽好不好?我觉得不错,去体验过一次,准备办卡了,值这个价格的
瑜伽服好不好,瑜伽服哪个牌子好瑜伽服好不好你得自己亲自去试过才知道,我一般都是到店里亲自试过之后再说的。
选瑜伽垫也是,这些比较贴身的物件我都喜欢到实体店铺挑选,我现在自己用的IKU初学瑜伽垫就是到瑜伽馆找的呀!
自学瑜伽好不好?
您好,瑜伽可以自学的;自学瑜伽前注意以下几点:
1、知道做瑜伽前的注意事项,并严格遵守。(注意事项网上很多,你慢慢看。)比如,瑜伽前要空腹,要热身,一定要遵守。
2、做瑜伽拉伤的人,都是追求瑜伽动作漂亮的无知者,而且不懂得瑜伽时循序渐进的重要性。瑜伽有两个内容:呼吸和体式(动作),动作只要你坚持,总有一天做的很漂亮,呼吸全在你自己的感受,心越静,呼吸越到位。
3、会馆中好的瑜伽师,在给学员上课时,会不断地强调呼吸和循序渐进。一个差劲的瑜伽师,才会让学员追求动作而不是呼吸。
瑜伽到底好不好?我朋友在瑜伽苑做教练,刚刚问了一下他说:
在正确练习方法指导下是很好的运动方式
练习不当也会受伤
顺便给你一下瑜伽苑的网址,你也可以看看。
yogayard.
欧姆瑜伽好不好?欧姆(AUM/OM)的来源
关于OM ----宇宙之初的振动
在瑜伽世界里,对于宇宙的初始有这么一个说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。
不管您相不相信这个说法,不过,以现代科学的眼光来看,每一件事物的确都会发出各种不同的声波,只是大部份不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音。
是的,那就是OM(有人写成AUM)。
这个OM不只是一个简单的音律而已,在瑜伽世界里,它不但被符号化,更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们一想到太极,就会想到那个黑白两色,黑中有白,白中有黑的圆图一样。
我们从这个声音,延伸出一个符号,并给它一个至高无上的意义外,更有很多瑜伽行者认为,OM是所有「唱颂」(Mantra,注)中最有力量,也最能抚慰人心的一个。因此,在我们心烦气燥,或者静坐无法静心时,多在心中或口中吟OM的故事,唱这个OM字,能让烦躁远离,帮我们更能进入静坐的境界。
平时吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次,科学家更发现,包括吟唱OM在内的所有Mantra(唱颂),都有让呼吸放慢,紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱它被认为对身体与对心灵都很有益处。
欧姆(AUM/OM)的含义
OM(AUM)由三个字母组成,即A、U、M,在书写时顶上有一个新月形和一个点。这个词有多种不同的解读,下面依次叙述。
字母A象征警醒和自觉的状态(Jagrata--avastha)
字母U则象征梦幻状态(Svapna—avastha)
字母M代表了精神和灵魂的无梦状态(Susupta—avastha)
整个这个词与上部的新月形和点一起,代表了第四种状态(Turiya—avastha)在这个状态中结合前面三种状态,有超越它们,这种状态就是入定或三摩地(Samadhi)
字母AUM分别代表了言论(vak )精神(manas)生命气息(p
A、U、M三个字母分别代表了长度、宽度和深度,整个词代表至高无上,超越任何的形体及模式。
三个字母分别代表了没有欲望、没有恐惧和没有愤怒,整个词则代表了一个完美的人,他的智慧牢牢地扎根于圣灵之中。
三个字母分别代表了三种性别,即男性、女性和中性,整个词则代表了所有的生灵以及梵天。
三个字母分别代表了三种灵魂的属性,即纯质、激质和翳质,整个词则代表超越品性牵引的人。
三个字母分别对应三种时态,即过去、现在和未来。整个词则代表了超越时间限制的梵天。
他们也代表了由母亲、父亲和上师分别赋予的教导。整个词则代表自我的认知,这种教导是不朽的。
三个字母分别代表瑜伽的三个阶段,即体式、呼吸控制和制感。整个词则代表入定,这是修行瑜伽的目的,它以前面的三个阶段为步骤。
他们代表了三位一体的神,即创造神梵天、守护神毗溼奴和毁灭神溼婆。整个符号据说代表了宇宙创造者梵天成长、圆满,直到最终融合而不再生长或变化。很多事物会变化和消失,但梵天是永恒不变的唯一。
三个字母分别代表了祈告词“那是艺术”,即人类自身内在神圣本性的认知。整个符号代表了这种认知,它使人类的灵性从身体、精神、智力和自我的束缚中解脱出来。
当意识到AUM的重要性之后,瑜伽修行者注意力集中在他所敬爱的神性上,把AUM的颂念加入神的名字。AUM这个词所包含的意思非常广泛,也非常抽象,他通过专注于神的名字,把AUM专注于一点,使自己的感觉、意志、智力、精神和理智合为一体,体验到了梵文颂念里的感受和意思。
这三个音若是对照到我们的心理状态,各自代表不同的阶段:A是指有意识的阶段,我们仍与外界连结著;U是指人们进入睡梦阶段,在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结;而M则代表无梦的阶段,也代表进入另一个更高的层次中。也难怪,这个奇妙的A-U-M….能这么平抚心绪。
体内 *** 的好方法
而这个A-U-M的音阶可高可低,您可依个人当时的心情,发出不同音阶的OM。或是您可唱成O-M。以我的经验来说,吟唱出这个O-M(或A-U-M)的声波,很明确地感觉到自己身体的振动,这种振动仿佛把体内的能量激发出来,当自己身、心状况好,情绪也稳定的时候,深吸一口气,吐气唱出A---U---M---时,不但中气十足,与身体***振非常强烈,也延续得非常久。可是当精神不济或是心绪杂乱时,这个OM不但有气无力,且毫无能量。
另外,若是您更细心,会发现,吟唱OM是个绝妙的声波疗法。因为它的***鸣腔可以在额头,可以在喉咙,您也可以转注在丹田,它振动方式会因位置不同而异,它的振动更可直接 *** 那附近的Charkra(脉轮,瑜伽中从会阴附近一直往头部,有七个脉轮,就像中国人说的穴道一样,是汇聚大量能量的所在),吟唱这个简单的声音就有体内 *** 的效用,真的是妙不可言。
注:Mantra是古印度人传唱数千年的曲子。有的是歌颂上天、神明,有的纯只是单纯的平抚人心的音律。瑜伽人认为多多唱颂能让人心情放松、心跳放慢,让杂念虑清…
每一种运动方式都有它的优点,主要是看是不是适合你。可以体验一下自己选,人与人的体质不同。
KVEKON 瑜伽垫好不好,瑜伽垫哪个牌子好根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫
(一)初学者可以使用厚一些的,如6毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。
(二)在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
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梵酷 瑜伽垫好不好,瑜伽垫哪个牌子好瑜伽垫十大品牌排行,来看看瑜伽垫什么牌子好?
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