宝宝吃燕麦片要注意控制摄入量

近年来，燕麦的健康功效被传的非常厉害，各种降血脂、降血糖甚至补肾壮阳的功效都被挖掘出来了。但是，燕麦就是一种粗粮，不能像保健品那样功效完备。甚至有媒体宣传燕麦独有的皂甙与人参相似，具备人参的功效，这都是无稽之谈。

话说回来燕麦的降血糖、降血脂功效不是吹出来的，很多相关的医生也推荐食用燕麦。

大多数人群都可食用燕麦，不过对于燕麦的摄入量要控制，燕麦不好消化。而且据古中医典籍记载，燕麦具有滑胎作用，孕妇不宜食用，但是内蒙古西北地区，燕麦是日常食品，孕妇并没有禁忌。但是为了安全起见，还是控制为好。

宝宝吃燕麦最好选择早上，晚上容易积食，因为燕麦不易消化。除了宝宝要控制燕麦的摄入量，还有一些人群也要注意控制燕麦的摄入量，详见：哪些人群不适合吃燕麦