여성의 용법: 1. 여성 미백 사용 방법: 참고: 물리치료실을 사용하기 전에 물리치료실의 걸그릇에 물을 넣어 장미 오일 2 ~ 3 방울을 첨가할 수 있습니다.
첨부: 장미 에센셜 오일 1 드롭+티엔 1. 먼저 물리치료실의 온도를 65 C 로 조절하여 60 분 예열하고 동시에 샤워를 합니다.
2. 목욕을 하고, 몸을 닦고, 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 마른 수건 두 개를 준비한다.
물리치료실이 45 C 로 예열되면 물리치료실로 들어갑니다. 물리치료실의 온도를 45 C 로 설정하고, 좌석에 수건 한 장을 놓고 땀을 닦는 수건도 놓는다.
4. 물리치료실에서 20 분 쪄서 20 분 후에 나와요. 몸에 에센셜 오일 (부착), 얼굴에 마스크팩 (패치 마스크 권장).
5. 이때 물리치료실의 온도를 5 C (즉 40 C) 낮추었다가 물리치료실에 들어가 신체가 마찰하는 스킨케어 제품을 마사지해 흡수를 돕는다. 20 분 후에 나와서 몸에 있는 스킨케어 제품을 씻어내세요.
6. 이때 물리치료실의 온도를 5 C (즉 35 C) 낮추었다가 물리치료실에 들어가 20 분 동안 몸을 손질한 후 나와서 따뜻한 물로 목욕을 하고 (몸이 좋으면 찬물로 목욕을 할 수 있음), 따뜻한 물 한 잔을 마시고 스킨케어 제품을 바른다.
1 해바라기유+1 단향유+1 당근씨유+10ml 장미과유.
둘째, 여성은 지방을 태우고 체중을 조절한다.
1. 먼저 물리치료실의 온도를 65 C 로 조절하여 60 분 예열하고 동시에 샤워를 합니다.
2. 목욕을 하고, 몸을 닦고, 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 마른 수건 두 개를 준비한다.
물리치료실이 45 C 로 예열되면 물리치료실로 들어갑니다. 물리치료실의 온도를 45 C 로 설정하고, 좌석에 수건 한 장을 놓고 땀을 닦는 수건도 놓는다.
4. 물리치료실에서 20 분, 20 분 후에 나와서 몸에 에센셜 오일 (부착) 을 바르고 물리치료실의 온도를 5 C (즉 40 C) 낮추신 다음 물리치료실에 들어가 마사지하고 몸에 바르는 스킨케어 제품을 문지릅니다. 20 분 후에 나와서 뜨거운 물로 목욕을 하세요.
5. 따뜻한 물 한 잔 (금은화+산사+국화차) 을 마시고 몸에 단단한 기름을 바른다.
참고: 임산부는 에센셜 오일을 사용할 수 없고 월경을 하는 여성도 사용할 수 없습니다.
첨부:
마른 얼굴: 에센셜 오일 2 방울+소나무 에센셜 오일 1 방울+당근 씨앗 에센셜 오일 1 방울+오렌지 꽃 에센셜 오일 1 방울+포도 씨 에센셜 오일1을 보냅니다.
다이어트: 에센셜 오일 2 방울+소나무 에센셜 오일 1 방울+당근 씨앗 에센셜 오일 1 드립+오렌지 꽃 에센셜 오일 1 드립+세이지 에센셜 오일 1 드립
셋째, 피부를 조여 스트레치 마크를 제거한다
1. 먼저 물리치료실의 온도를 65 C 로 조절하여 60 분 예열하고 동시에 샤워를 합니다.
2. 목욕을 하고, 몸을 닦고, 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 마른 수건 두 개를 준비한다.
물리치료실이 45 C 로 예열되면 물리치료실로 들어갑니다. 물리치료실의 온도를 45 C 로 설정하고, 좌석에 수건 한 장을 놓고 땀을 닦는 수건도 놓는다.
4. 물리치료실에서 20 분, 20 분 후에 나와서 몸에 에센셜 오일 (부착) 을 바르고 물리치료실의 온도를 5 C (즉 40 C) 낮추신 다음 물리치료실에 들어가 마사지하고 몸에 바르는 스킨케어 제품을 문지릅니다. 20 분 후에 나와서 뜨거운 물로 목욕을 하세요.
5. 따뜻한 물 한 잔 (금은화+산사+국화차) 을 마시고 몸에 단단한 기름을 바른다.
주의: 임산부는 아로마 오일을 사용해서는 안 되고, 생리 중인 여성도 사용해서는 안 된다.
첨부: 차수유 오일 3 방울+백수오일 5 방울+유향오일 5 방울+호호호바 오일 5 ml.
식이요법: 브로콜리볶음, 족발, 콩갈비탕.
남성 용법: 하나, 피로 해소, 수면 개선: (매일 가능)
1. 먼저 물리치료실의 온도를 65 C 로 조절하여 60 분 예열하고 동시에 샤워를 합니다.
2. 목욕을 하고, 몸을 닦고, 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 마른 수건 두 개를 준비한다. 음악과 조명을 조절하다. 빛의 색깔은 기분에 매우 중요하다. 라이트를 연한 녹색과 연한 파랑으로 조정하는 것이 좋습니다.
3. 물리치료실 사우나에 들어가는 과정에서 라켓으로 몸을 두드립니다 (담경을 두드리면 만병을 치료할 수 있음).
4. 물리치료를 쪄서 미지근한 물로 목욕을 하고 (몸이 좋으면 찬물로 목욕을 할 수 있음), 담염수나 꿀물 한 잔을 마신다.
둘째, 심층 디톡스와 쓰레기 정리 (하루에 한 번, 한 번에 30-60 분)
1. 먼저 물리치료실의 온도를 65 C 로 조절하여 60 분 예열하고 동시에 샤워를 합니다.
2. 목욕을 하고, 몸을 닦고, 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 마른 수건 두 개를 준비한다. 음악과 조명을 조절하다. 빛의 색깔은 기분에 매우 중요하다. 라이트를 연한 녹색과 연한 파랑으로 조정하는 것이 좋습니다.
3. 물리치료실 사우나에 들어가는 과정에서 라켓으로 몸을 두드립니다 (담경을 두드리면 만병을 치료할 수 있음).
4. 물리치료를 쪄서 미지근한 물로 목욕을 하고 (몸이 좋으면 찬물로 목욕을 할 수 있음), 녹차나 꿀물 한 잔을 마신다.
식이요법: 다시마, 목이버섯
셋째, 운동을 보충하고 맥주 배를 없애라
1. 먼저 물리치료실의 온도를 65 C 로 조절하여 60 분 예열하고 동시에 샤워를 합니다.
2. 목욕을 하고, 몸을 닦고, 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 마른 수건 두 개를 준비한다. 음악과 조명을 조절하다. 빛의 색깔은 기분에 매우 중요하다. 라이트를 연한 녹색과 연한 파랑으로 조정하는 것이 좋습니다.
3. 배에 연지오일을 바르고 랩으로 싸서 물리치료실에 들어가 사우나를 합니다.
4. 물리치료를 쪄서 미지근한 물로 목욕을 하고 (몸이 좋으면 찬물로 목욕을 할 수 있음), 담염수나 꿀물 한 잔을 마신다.
노인: 첫째, 면역체계를 개선하고 면역력을 높인다 (일주일에 2 ~ 3 회)
1. 먼저 물리치료실의 온도를 65 C 로 조절하여 60 분 예열하고 동시에 샤워를 합니다.
2. 목욕을 하고, 몸을 닦고, 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 마른 수건 두 개를 준비한다.
3. 물리치료실이 45 C 로 예열되면 찜질실로 들어갑니다. 물리치료실의 온도를 45 C 로 설정하고, 좌석에 수건 한 장을 놓고 땀을 닦는 수건도 놓는다.
4. 음악과 조명의 온도를 40 C 로 조절하고, 각 사람의 신체 설정 시간에 따라 최대 30 분을 넘지 않고 몸이 불편한 곳을 두드린다.
5. 나와서 몸의 땀이 없어질 때까지 보온에 주의하고 따뜻한 물로 목욕을 하고 우유 한 잔을 마신다.
둘째, 순환을 촉진하고 혈관을 강화한다: (일주일에 2-3 회)
1. 먼저 물리치료실의 온도를 65 C 로 조절하여 60 분 예열하고 동시에 샤워를 합니다.
2. 목욕을 하고, 몸을 닦고, 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 마른 수건 두 개를 준비한다.
3. 물리치료실이 45 C 로 예열되면 찜질실로 들어갑니다. 물리치료실의 온도를 45 C 로 설정하고, 좌석에 수건 한 장을 놓고 땀을 닦는 수건도 놓는다.
4. 음악과 조명의 온도를 40 C 로 조절하고, 각 사람의 신체 설정 시간에 따라 최대 30 분을 넘지 않고 몸이 불편한 곳을 두드린다.
5. 나와서 몸의 땀이 없어질 때까지 보온에 주의하고 따뜻한 물로 목욕을 하고 우유 한 잔을 마신다.
조명은 흰색, 연한 하늘색, 연한 녹색을 추천합니다.
고혈압, 성질이 좋지 않아 하얀 빛을 띠지 않는다.
식이 요법: 호손, 마늘, 연꽃 씨앗, 옥수수 수염 물.