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녹두두두유에 영양이 있습니까? 녹두두유의 방법
녹두콩국은 여름에 매우 인기가 있다. 맛있고 건강에 좋습니다. 청두유는 어떻게 합니까? 다음은 어떻게 하는지 자세히 설명해 드리겠습니다.

녹두로 만든 두유에 영양이 있습니까? 녹두로 만든 두유는 식감이 상쾌하고 녹두의 천연 향기도 맡을 수 있다.

사계절콩은 두유를 만들 수 있을 뿐만 아니라 사계절콩으로 만든 두유는 매우 영양가가 있다. 단백질과 칼슘을 풍부하게 함유하고 있으며 다양한 항암 성분을 함유하고 있어 사계절콩보다 인체에 소화가 잘 된다.

콩국을 마시면 좋은 점은 1, 강건함이다. 두유100g 당 단백질 4.5g, 지방1.8g, 탄수화물1.5g, 인 4.5g, 철 2.5g, 칼슘 2.5g 포함 , 체력 향상에 큰 도움이 된다. -응?

2. 당뇨병을 예방합니다. 두유에는 대량의 섬유소가 함유되어 있어 당분의 과다 흡수를 방지하고 당분을 낮춰 당뇨병을 예방하는 것이 당뇨병 환자에게 없어서는 안 될 좋은 식품이다. -응?

고혈압 예방 및 치료. 두유에 함유된 콩스테롤, 칼륨, 마그네슘은 강력한 항염 물질이다. 나트륨은 고혈압의 발생과 재발의 주요 원인 중 하나이다. 체내에서 나트륨 양을 적절히 조절하면 고혈압을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 고혈압도 치료할 수 있다. -응?

관상 동맥 심장 질환의 예방 및 치료. 두유에 함유된 콩스테롤, 칼륨, 마그네슘, 칼슘은 심혈관 흥분을 높이고 심혈관 영양을 개선하며 콜레스테롤을 낮추고 혈액 흐름을 촉진하며 혈관 경련을 예방한다. 만약 매일 두유 한 그릇을 꾸준히 마실 수 있다면, 관상 심장질환의 재발률은 50% 감소할 수 있다. -응?

5. 뇌졸중을 예방합니다. 두유에 함유된 마그네슘과 칼슘은 뇌혈지를 현저히 낮추고 뇌혈류를 개선함으로써 뇌경색과 뇌출혈의 발생을 효과적으로 예방한다. 두유에 함유된 레시틴은 뇌세포의 사망을 줄이고 뇌 기능을 향상시킬 수 있다. -응?

암 예방 및 치료. 단백질, 셀레늄, 몰리브덴 등. 두유에는 암 억제와 치료력이 강하다. 특히 위암, 대장암, 유방암에 대해서는 더욱 그렇다. 두유를 마시지 않는 사람은 두유를 자주 마시는 사람보다 암에 걸릴 확률이 50% 높은 것으로 조사됐다. -응?

7. 기관지염 예방. 두유에 함유된 메치오닌 역시 기관지염의 평활근 경련을 예방하여 기관지염의 발작을 줄이고 완화할 수 있다. -응?

8. 노화 방지. 두유에 함유된 셀레늄, 비타민 E, C 는 항산화작용이 매우 크며, 인체 세포를' 젊음' 으로, 특히 뇌세포에 큰 작용을 한다. 많이 먹으면 살이 찌고, 게다가 그 물건은 전분 함량이 매우 높기 때문에 적게 먹어도 상관없다.

녹두유의 방법 원료: 녹두, 물, 설탕 적당량.

연습 단계:

1. 사계절콩을 꺼내서 자연스럽게 해동하게 한다. 씻은 후 직접 두유 기계를 넣는다. 사계절콩의 종피가 부드러워서 껍질을 벗기지 않고 먹으면 맛있어요.

2. 물을 넣고 전례대로 물을 넣어 두유를 만들어 마시고, 마지막에 적당량의 설탕을 넣으면 맛이 더 맛있다.

추가 정보:

1, 사계절콩과 물의 비율은 다소 적을 수 있지만, 개인적으로는 물이 사계절콩의 3 ~ 3.5 배에 달할 때 두유가 가장 부드럽고 농도가 가장 적당하다고 생각한다. 말린 콩으로 만든 경우, 담근 후의 무게를 기준으로 한다.

2. 녹두유를 만들 때 적당량의 우유나 연한 옥수수 알갱이를 넣어 더욱 맛있는 다른 맛의 두유를 만들 수 있다.