개인 건강 관리를 잘 하고 당뇨병을 예방하는 것은 자신의 몸에 대한 책임이다. 그렇다면 어떻게 당뇨병을 예방할 수 있을까요?
첫째, 아동부터 당뇨병 예방, 탄산음료, 튀김, 바비큐, 팽화식품 등은 먹지 않는다.
둘째, 자연적으로 익힌 음식을 먹고, 완제품이나 완제품 등 첨가물이 함유된 음식은 먹지 않는다.
셋째, 거친 식량과 셀룰로오스가 함유된 음식을 많이 먹는다.
넷째, 운동을 강화하고 소비를 증가시킨다.
다섯째, 과식을 피하기 위해 칠팔분 배부르게 먹는다.
여섯째, 혈당 혈지 혈압을 확인하고 매년 신체검사를 잘 한다.
당우평론 1: 당뇨병 환자는 자신의 입을 잘 관리하고, 당분을 통제하고, 일상적인 혈당 모니터링을 잘하면 큰 문제가 생기지 않는다.
설탕 친구 리뷰 2: 나는 단지 가르침을 받은 후에 너무 많이 먹고 싶다! 평소에 음식을 가리지 않으면 병세가 악화될 수 있다.
당우평론 4: 당뇨병이 반드시 설탕을 너무 많이 먹고, 불규칙하게 먹고, 운동을 하지 않고, 생활습관이 좋지 않은 것은 아니다. 당뇨병은 단일 요인으로 인한 것이 아니다.
당우평 5: 탄수화물은 인체의 생명을 유지하는 데 필요한 물질이며, 일상생활에서는 제로 탄수화물이 될 수 없다. 네가 먹지 않는 한 저혈당이 아니냐? 저혈당은 더 무섭다.
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