미니 마라톤인 미마는 길이가 약 5 킬로미터이다. 청두악동정보기술유한공사가 내놓은 오프라인 경기 모델은 자신의 IP 대도시로 달리기 시리즈를 갖춘 대형 전민스포츠 사교 플랫폼이다. 말 반 필은 하프 마라톤이다. 현재 추종자는 세계에서 가장 빠르게 성장하는 인종이다. 거리는 21.0975km 또는 13.5438+0 마일입니다. 하프 마라톤의 길이는 도전적이지만 주자에 대한 요구는 풀코스가 엄격하지 않기 때문이다. 마라톤 훈련과 경기는 많은 정력을 소모해야 한다. 에너지를 보충하기 위해서는 음식을 소화하는 좋은 기능이 필요하다. 강력한 위가 매우 유익하다.

사람들이 흡수하는 영양소에서. 설탕 (탄수화물) 은 포도당에서 글리코겐으로 분해되어 간과 몸의 각 부위의 근육에 저장된다. 운동할 때 먼저 근육의 에너지를 소비한 다음 간에 저장된 글리코겐은 혈액으로 보충된다.

확장 데이터:

게이머가 요구하다

물리적 상태

(1) 키가 작고 체중이 가벼운 것은 단점이 아니다.

마라톤 선수는 일반적으로 다른 경기 선수보다 짧다.

(2) 가슴둘레 지수가 커요.

가슴둘레 지수 = (가슴둘레/높이) * 100%

가슴둘레 지수가 크면 가슴의 심폐가 매우 발달했다는 것을 알 수 있다. 그래서 타고난 가슴둘레 지수가 큰 것은 마라톤 선수가 되는 자연조건 중 하나라고 볼 수 있다.

(3) 상부 호흡 및 순환 시스템

키, 체중, 가슴둘레 지수는 외모의 특징이지만 마라톤 선수의 적응력이 더 중요한 측면은 호흡순환계, 즉 폐와 심장의 기능이다.

(d) 체중에 대한 폐활량의 비율은 매우 커야 한다.

폐활량과 체중의 비율 지수 = (폐활량/체중) * 100% 입니다. 폐활량과 체중비 지수가 높은 사람은 장거리 달리기에 적합하다. 이 결론은 달리기 선수가 마라톤을 하기에 적합한지 여부도 적용된다.

바이두 백과-마라톤